Популярные стили йоги в мире

Популярные стили йоги в мире

Многие из вас уже хорошо наслышаны о йоге и ее чудотворной силе. И естественно вам захотелось попробовать самим заняться йогой и убедиться в том, что занятия йогой дарят человеку здоровье и гармонию с окружающим миром. Но тут вы сталкиваетесь с тем, что в йоге существует множество стилей. И вы в растерянности: что собой представляют эти …

Аюрведа — наука о жизни

Аюрведа — наука о жизни

  Аюрведа – это древняя медицинская наука, возникшая в Индии более 5000 тысяч лет назад. Дословно, аюрведа, с санскрита переводится так: аюр – жизнь, веда – наука, знание, мудрость. История возникновения аюрведы очень интересна и в то же время очень запутанна, так как возникла она много лет назад, а сведенья о ее возникновении сохранились плохо. …

Йога дети

Йога дети

    Йога – это древнейшее учение, которое создано для того, чтобы укреплять, очищать и оздоровлять тело, обретать равновесие и душевный покой. Благодаря йоге, мы приобретаем такие качества, как бодрость, легкость, энергичность, все органы и системы организма начинают отлично функционировать, повышается тонус, становится лучшим пищеварение, ум проясняется. Вне всяких сомнений, детская йога не является просто …

ФИТ-СЛОВАРЬ

ФИТ-СЛОВАРЬ

ВЕЛНЕС Примерно то же самое, что здоровый образ жизни. Подразумевает баланс между телом и душой, являющийся прямым следствием прекрасного само­чувствия. ФИТНЕС Близко к нашему пониманию «физической культуры». То есть вполне серьезная и регулярная активность и хоро­шая форма, достигнутая в ходе занятий. СТРЕТЧИНГ Упражнения на растяжку. Похожи на балетную тренировку. В отли­чие от обычной «растяжки» (или …

Диета Опри Уинфри

Диета Опри Уинфри

  Программа снижения веса, разработанная известным диетологом и фитнес-тренером Бобом Грини, очень подошла Опри Уинфри, в отличие от экспресс-диет с их жесткими food-табу и кратковременными результатами, каких Опри, ведущая борьбу за стройность с юных лет, испытала немало. Ограничения в питании здесь вводятся постепенно, и три этапа, а эффект хоть и наступает не сразу, но держится …

Гимнастика Брайан Джим

Гимнастика Брайан Джим

  Баланс логики и воображения Чтобы гармонизировать работу полушарий может помочь гимнастика Брайан Джим. Для ее выполнения необходимо опустить правое ухо на правое плечо и вытянуть правую руку вперед, чтобы в воздухе нарисовать ею знак бесконечности при этом следовать взглядом за движением. То же самое сделать другой рукой. Это упражнение особенно полезно рассеянным людям, которые …

Йога и очищение организма

Йога и очищение организма

Я придерживаюсь такой точки зрения, что Наши Предки пришли с вполне определенной целью в предгорья Гималаев, и одной из таких целей была, по моему и только моему мнению, возможность сохранения знаний и передача их потомкам, то есть нашему и последующим поколениям. Знания Йоги. Веды. Вот почему наших людей так притягивает йога, ее практики. Но следует …

Творческая энергия

Творческая энергия

  Не бойтесь мечтать и фантазировать и тогда будни станут праздником. Смело озвучивайте свои выдумки, – и вперед! Как утверждают психологи: у человека заложена от рождения творческая энергия, требующая постоянного выхода. Мы становимся более открытыми, оптимистичными, устойчивыми к стрессу, следуя порывам души. Наша жизнь приобретает все новые, яркие краски. Абсолютно все представители творческих профессий (режиссеры, …

Йога и очищение организма

Йога и очищение организма

  Я придерживаюсь такой точки зрения, что Наши Предки пришли с вполне определенной целью в предгорья Гималаев, и одной из таких целей была, по моему и только моему мнению, возможность сохранения знаний и передача их потомкам, то есть нашему и последующим поколениям. Знания Йоги. Веды. Вот почему наших людей так притягивает йога, ее практики. Но …

Различные системы очищения организма

Различные системы очищения организма

  Существует несколько различных систем очищения организма. Техники, которые применяются в йоге, направлены на очищение в первую очередь внутренних органов и кожных покровов. Что интересно, что параллельно с очисткой организма производится очищение нервной системы и сознания. Оказывается в практике йоги такие процессы взаимосвязаны. Так практика Тратака- это одновременно как очистительная процедура, так и медитация. Суть …

Йога — развиваем гибкость и моделируем тело.

Йога — развиваем гибкость и моделируем тело.

Уникальная программа «Йога – скульптор вашего тела» продолжительностью всего полчаса включает курс базовых упражнений и поз йоги. С помощью этого комплекса вы повысите тонус мышц, разовьете подвижность суставов, сделаете позвоночник гибким. Ваше кровообращение существенно улучшится, а жизненная энергия активизируется и поднимется на небывалую высоту. Фитнес-йога «Скульптор вашего тела» – курс для тех, кто начинает заниматься …

Важное достоинство йоги

Важное достоинство йоги

  Важное достоинство йоги – это то, что вы запросто можете заниматься у себя дома, выбирая удобное для этого время. Не нужен дорогой инвентарь: достаточно обзавестись небольшим ковриком и легкой хлопчатобумажной одеждой, не стесняющей движений. Самое главное в занятиях йогой – научиться добиваться необходимого состояния духа, а затем стараться удержать его в течение всего дня. …

Йога и здоровье

Йога и здоровье

  Что такое здоровье с точки зрения йоги? Это гармония психических и физических функций, отсутствие заболеваний. Для достижения этой цели необходима внешняя и внутренняя чистота, контроль над диетой, физические упражнения, психическое и физическое равновесие и отдых. Асаны совершенствуют тело и дух, тренируют весь организм и его функции. Проверенные веками, они помогают человеку преодолеть трудности на …

Йога Кундалини

Йога Кундалини

  Вашему вниманию – видеодиск с программой занятий кундалини йогой. Акцент на дыхание. Упражнения направлены на развитие гибкости и силы позвоночника. Но это еще не все! Кундалини йога активизирует сексуальную энергию и хороша для людей, имеющих проблемы со спиной. Кундалини йогу считают йогой осознанности. Занятия включают физические упражнения (как статические, так и динамические), мантры, дыхательные …

Йога Дзен

Йога Дзен

  Этот видеокурс фитнес-йоги подойдет начинающим заниматься йогой. Данный комплекс «Йога дзен» — для страстно желающих похудеть. София Коломбье обучит вас правильному дыханию, самомассажу, стимулирующему энергетические зоны, выполнению основных поз йоги для расслабления тела и развития его гибкости. Видеодиск «Йога дзен» включает в себя следующие разделы: Советы диетолога (даются общие понятия о различных режимах питания). …

Доша йога

Доша йога

Комплекс упражнений разработан опытным инструктором по Доша Йоге – Гималаей, которая росла на традиционных ценностях Востока и посвятила всю свою жизнь изучению йоги. Аюрведа, как известно, – искусство жизни, и ему уже пять тысяч лет. Жители Индии занимаются аюрведой наряду с медитациями и йогой. Гималая применила принципы аюрведы к занятиям йогой, создав целых три методики, …

Йога, красота и долголетие

Йога, красота и долголетие

  Видео программа по йоге «Красота и долголетие» поможет вам превосходно себя чувствовать и долго оставаться молодыми! Представлена она известной американской телеведущей, экспертом по фитнесу Мишель Ле Майс, персональным хореографом Джейн Фонды, сертифицированным инструктором по йоге. Серия обучающих программ «Йога, Красота и долголетие» разбита на две части. Комплекс упражнений первой части видеофильма поможет вам научиться …

Заниматься в группе или персонально

Заниматься в группе или персонально

  Можно и нужно дома заниматься, но дополнительно к занятиям в группе. И дело не только профессионализме тренера, тут можно не угадать. У человека, который занимается в группе или персонально, появляется ответственность перед тренером, соревновательный интерес-дама себя сравнивает с более успешными участницами группы и стремиться измениться, занятия становятся источником новой информации. И самое главное- тренер …

Для чего нужна йога

Для чего нужна йога

    Многие из вас думают, что йога представляет собой причудливые позы, пришедшие к нам из экзотических стран. Йога — это путь саморазвития и духовного совершенствования. В последние годы йога прочно вошла в школы и секции йоги. Она стала очень популярной. Это комплекс специальных оздоровительных упражнений. Хочется всех предупредить, что никогда не начинайте заниматься упражнениями …

Смех и здоровье

Смех и здоровье

Смех и здоровье     В День смеха во многих странах мира принято шутить, разыгрывать друг друга, веселиться. Все действия этого дня направлены на то, чтобы вызвать смех. А задумывались ли вы, насколько важен смех в нашей жизни, как смех влияет на здоровье человека? Совсем недавно узнала, что существует специальная наука – гелотология, изучающая смех …