Антигравитационная йога для профессионалов и мастеров танца

Антигравитационная йога для профессионалов и мастеров танца

  Профессиональные танцоры рекомендуют воздушную йогу как эффективную методику развития гибкости и пластичности тела. Изначально идея антигравитационного гамака принадлежит бродвейскому танцору-гимнасту Кристоферу Харрисону. Особенность антигравитационного гамака состоит в том, что он не сковывает движений тела, и дает полную свободу телу во время занятий. Это не тренажер, на котором можно совершать движения только «взад-вперед»; гамак позволяет …

Антигравитационная йога для профессионалов и мастеров фитнеса

Антигравитационная йога для профессионалов и мастеров фитнеса

  Инструкторы по фитнесу отмечают в антигравитационной йоге особую специфику нагрузок: — благодаря плавной нагрузке на тело мышечный каркас прокачивается наиболее эффективно; — упражнения на весу активизируют участки всего тела, многие из которых не активны в классических фитнес-программах; — подвешенные позы распределяют нагрузку равномерно по всему телу, поэтому гамак исключает болезненные перегрузки отдельных участков тела; — …

Антигравитационная йога для взрослых

Антигравитационная йога для взрослых

  Антигравитационная йога отличается своей мягкостью и даже нежностью. Поэтому нагрузка на мышцы и суставы при использовании гамака проходит намного мягче, чем в традиционных физических упражнениях. Даже в классической йоге (которая отличается максимально аккуратными нагрузками) некоторые позы могут вызывать дискомфорт в спине и шее. Нагрузки в антигравитационной йоге — это нагрузки с максимально безопасным максимально безопасные …

Для кого предназначена флай йога?

Для кого предназначена флай йога?

Антигравитационной йогой могут полноценно заниматься и мужчины, и женщины разных возрастов и уровней подготовки; как совсем молодые, так и в зрелом возрасте. Однако существуют и ограничения, касающиеся общего состояния здоровья (о них будет сказано далее). Как уже говорилось, антигравитационная йога пользуется авторитетом среди опытных мастеров и инструкторов йоги, фитнеса и танцев. Для них антигравитационный гамак представляет отдельный набор преимуществ, …

Йога в гамаках, антигравитационная йога

Йога в гамаках, антигравитационная йога

ЙОГА В ГАМАКАХ   28 — 29 июня, г.Сочи семинар для инструкторов йоги в гамаках и мастер-класс для всех желающих. Подробная информация Семинар и мастер «йога в гамаках» ——————————————————————————————————— АНТИГРАВИТАЦИОННАЯ ЙОГА: ЙОГА + ФИТНЕС + ПЛАСТИКА Антигравитационная йога (йога в воздухе, йога в гамаке, воздушная йога) – это новое направление йоги, которое завоевало признание многих профессионалов по …

Стретчинг (stretching)

Стретчинг (stretching)

Вы давно мечтали уверенно сидеть на шпагате как гимнасты? Или поднимать ногу как » та девочка из Танцуют все», но до сих пор никак не решались попробовать? Занятия по стрейчингу помогут вам в осуществлении вашей мечты. Во время тренировки в центре йоги Прана мы делаем упор на растяжку мышц спины, ног и паха, что уже …

Йога в обед

Йога в обед

Йога-ланч: лучший способ отдохнуть в рабочее время   Трудно работать целый день? Мечтаете о том, чтобы вернуться домой и наконец-то расслабиться, а до вечера или выходных еще так далеко? Сделайте йога-перерыв в течение рабочего дня!   Это отличное решение, если: Вы много работаете Вам не хватает сил и выдержки, чтобы работать продуктивно Вам некогда отдохнуть …

Йога-нидра

Йога-нидра

Легкий способ жить без напряжения: йога-нидра — Как вы расслабляетесь? — А я не напрягаюсь. Звучит здорово? Еще бы! Но в реальной жизни так не бывает. Непростые личные или профессиональные отношения, финансовые проблемы, скучная или сложная работа – все это приводит к стрессам и депрессиям, душевным метаниям и вполне реальным физическим болезням. Проще говоря, жизнь …

Интенсивная хатха йога

Интенсивная хатха йога

Хатха йога для красивого тела и молодости Есть два способа естественным путем получить красивое тело. Первый – с ним нужно родиться. Второй – создать его специальными упражнениями. Первый способ проще, зато второй – надежнее, ведь даже если природа подарила вам красивое и соблазнительное тело, вы все равно самостоятельно должны позаботься о том, чтобы оно оставалось …

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ?

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ?

Здоровье тела начинается со здорового позвоночника и здоровых суставов. Здоровый позвоночник – это здоровый организм. От состояния позвоночника зависит работа всех внутренних органов человека, поскольку именно позвоночник обеспечивает работу спинного мозга. Спинной мозг, в свою очередь, связывает внутренние органы и системы организма с головным мозгом, от которого зависит функционирование человеческого тела в целом.  Вот почему …

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО МАЛЫША

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО МАЛЫША

Во время беременности закладывается фундамент здоровья ребенка. Очень важно, чтобы будущая мама в это время полноценно питалась, достаточно много и разнообразно двигалась и пребывала в состоянии полного душевного покоя. Малыш чувствует то, что чувствует мама. Если вы будете заниматься йогой, ваш ребенок будет расслабляться и двигаться вместе с вами. Когда малыш родится и научится разговаривать, …

ЙОГА КАК СПОСОБ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ

ЙОГА КАК СПОСОБ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ

Чтобы роды прошли естественно и легко, будущей маме необходима физическая активность. Городской способ жизни, сидячая или стоячая офисная работа, к сожалению, не дают возможности достаточно двигаться, тем более двигаться разнообразно. Практика йоги во время беременности – это: укрепление мышц таза и позвоночника освоение техники правильного дыхания умение расслабляться как физически, так и психологически оздоровление внутренних …

ЙОГА КАК СПОСОБ ОБЛЕГЧИТЬ ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

ЙОГА КАК СПОСОБ ОБЛЕГЧИТЬ ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность – это абсолютно естественный, но очень энергозатратный процесс. У беременной женщины все время увеличивается нагрузка на спину и ноги, у нее смещается центр тяжести, а все системы организма перестраивают на новый режим работы. Многие женщины во время беременности беспокоят боли в спине, отеки ног, изжога, варикозное расширение вен, раздражительность, необоснованные страхи и стрессы, депрессия, …

Душевное спокойствие и равновесие

Душевное спокойствие и равновесие

  Дыхательные упражнения и медитации помогут вам обрести душевное спокойствие, вы научитесь управлять своими эмоциями и станете спокойнее, терпеливее, внимательнее и выносливее, не только физически, но в первую очередь – эмоционально. Полтора часа удовольствия, тишины и спокойствия – это мечта многих мам. На наших занятиях эта мечта станет явью. Пока вы будете заниматься йогой, ваш …

Йога для мам

Йога для мам

Йога для мам: мамы занимаются, дети развлекаются Минутка покоя… Об этом мечтают многие мамы. И чем больше детей – тем больше у мамы хлопот и тем меньше времени и сил остается для себя. Забота о своем отдыхе, здоровье, красоте и душевном равновесии откладывается мамой на «потом», которое почему-то никогда не наступает. И не наступит, потому …

ХАТХА ЙОГА – ЭТО МОЛОДОЕ ТЕЛО

ХАТХА ЙОГА – ЭТО МОЛОДОЕ ТЕЛО

Практика йоги – это естественный способ сохранить молодость и задержать старость. Актуально ли вам сейчас все это? Давайте подумаем вместе. Вы знаете КАК начинается старость? Энергии становится все меньше. Появляется скованность в движениях, одышка и лишний вес. Ноет спина, отекают ноги, побаливает сердце… Вы знаете КОГДА начинается старость? Ее симптомы должны появляться после 60 лет, …

ХАТХА ЙОГА – ЭТО СИЛЬНОЕ ТЕЛО

ХАТХА ЙОГА – ЭТО СИЛЬНОЕ ТЕЛО

Хата Йога оказывает общее укрепляющее воздействие на организм в целом. Интенсивная йога не только делать ваши мышцы сильнее, но и «сжигает» лишние килограммы. Интенсивная йога сделать ваше тело сильным и выносливым. Специально подобранные силовые балансовые асаны (йоговские позиции) укрепят ваши мышцы и увеличат ваши физические возможности в несколько раз.

Интенсивная хатха йога

Интенсивная хатха йога

Хатха йога для красивого тела и молодости Есть два способа естественным путем получить красивое тело. Первый – с ним нужно родиться. Второй – создать его специальными упражнениями. Первый способ проще, зато второй – надежнее, ведь даже если природа подарила вам красивое и соблазнительное тело, вы все равно самостоятельно должны позаботься о том, чтобы оно оставалось …

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ?

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ?

Здоровье тела начинается со здорового позвоночника и здоровых суставов. Здоровый позвоночник – это здоровый организм. От состояния позвоночника зависит работа всех внутренних органов человека, поскольку именно позвоночник обеспечивает работу спинного мозга. Спинной мозг, в свою очередь, связывает внутренние органы и системы организма с головным мозгом, от которого зависит функционирование человеческого тела в целом.  Вот почему …

ВЫ НЕ УВЕРЕНЫ, НУЖНА ЛИ ВАМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА?

ВЫ НЕ УВЕРЕНЫ, НУЖНА ЛИ ВАМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА?

Обычно люди знают, когда у них со здоровьем не все в порядке. Но есть симптомы, на которые не все обращают внимание вовремя. Вот некоторые из этих симптомов: вы постоянно или часто ощущаете усталость, нехватку энергии и сил вы много спите, но не высыпаетесь и утром вам трудно подняться с постели к вечеру вы чувствуете себя …