Подтвердить Йога в обед | Прана Йога
Центр йоги и здоровья Прана в Донецке
Заказать звонок
  • Есть вопросы? Звоните!
  • (095) 106-86-11
  • (063) 362-65-65
  • Пн-Пт с 8-30 до 20-00

Йога в обед

002Йога-ланч: лучший способ отдохнуть в рабочее время

 

Трудно работать целый день? Мечтаете о том, чтобы вернуться домой и наконец-то расслабиться, а до вечера или выходных еще так далеко? Сделайте йога-перерыв в течение рабочего дня!

 

Это отличное решение, если:

  • Вы много работаете
  • Вам не хватает сил и выдержки, чтобы работать продуктивно
  • Вам некогда отдохнуть и расслабиться вне работы
  • Вас беспокоит состояние здоровья
  • Вы хотите обрести душевное спокойствие

 

Что такое йога-ланч?

Йога-ланч – это комплекс йоговских техник, созданный специально для занятых людей. Для тех, кому не хватает времени на долговременные тренировки  в нерабочее время. Если работа занимает большую часть вашего времени, то и заботиться о себе вы должны в рабочее время, не так ли?

 

Зачем нужно заниматься йогой?

Специальные дыхательные, медитативные и другие упражнения позволят вам полностью расслабиться, очистить сознание и наполнить тело бодрящей энергией. Полезным будет даже одно краткое занятие. Вы избавитесь от напряжения и усталости, и после перерыва сможете включиться в работу с новыми силами.

Если для отдыха в обеденный перерыв вы выберите йогу, вам гарантированы эмоциональная подзарядка, психологическая перезагрузка и повышение работоспособности.

 

Лучше время для йоги-ланч

Это любое удобное время для вас время с 12.00 до 16.00. Вы можете заниматься вместе с нами каждый день или несколько раз в неделю в небольшой группе из 3-5 человек.

 

Сколько длиться занятие?

Оно может длиться столько времени, сколько вы можете себе позволить. Даже если вы начнете уделять йоге всего 30-60 минут на одно занятие, вы очень быстро почувствуете прилив сил, улучшение настроения, повышенные концентрации и улучшение памяти, что позволит вам меньше уставать на работе, при этом работая с большей результативностью.

В любых тренировках регулярность занятий важнее длительности каждого конкретного занятия. Короткие тренировки по 30-60 минут каждый день или 2-3 раза в неделю принесут вам больше пользы, чем одна тренировки в неделю длительностью 2 часа.

 

Что нужно для занятий?

Только любая свободная одежда и желание заботиться о себе.

 

Результат вы почувствуете уже с первого занятия!