Подтвердить Йога для детей | Прана Йога
Центр йоги и здоровья Прана в Донецке
Заказать звонок
  • Есть вопросы? Звоните!
  • (095) 106-86-11
  • (063) 362-65-65
  • Пн-Пт с 8-30 до 20-00

Йога для детей

Детская йога

Не знаете, какую развивающую спортивную программу выбрать для своего малыша?
Не с кем оставить ребенка, пока Вы тренируетесь?
Приобщите ребенка к детской йоге и занимайтесь вместе!

Йога для детей в Донецке в центре йоги и здоровья «ПРАНА»

«йога — это подарок древности…
И если мы не воспользуемся дошедшими
через тысячелетия знаниями, значит,
потеряем один из шансов на выживание»
Ромен Роллан, обладатель Нобелевской премии

Каждая мать и отец стремятся воспитать своего ребенка наилучшим образом. Современные родители подмечают склонности своих детей и развивают их таланты, отдавая детей в школы танцев, рисования, музыки, в спортивные секции, или на уроки по углубленному изучению школьной программы.

Одним из самых эффективных инструментов личностного развития в современном мире является детская йога. В наше время можно встретить множество направлений йоги, однако в широком смысле йога – это методика, позволяющая человеку максимально раскрыть свой потенциал, при этом наиболее оптимальным и естественным способом.

В современном мире йога стала неотъемлемой частью жизни успешных людей разных профессий и сфер деятельности. Это говорит о том, что йога – это не мода, а всего лишь эффективный инструмент для поддержания здорового физического и духовного состояния человека.

Что такое «детская йога» («йога для детей»)?

Детская йога – это система воспитания и развития в ребенке физического (сила, здоровье, иммунитет) и духовного (умственные способности, самодисциплина, этика) потенциала.

Йога – это не физкультура. В отличие от классической физкультуры йога развивает человека целостно. К сожалению, классические виды спорта, танцы и даже многие популярные боевые искусства этого не делают. Они развивают определенные спортивные навыки, но очень редко развивают личность в целом.
Йога – это образ жизни. Преимущество детской йоги в том, что она учит ребенка держать спину прямо не только во время занятий йогой, но также и в школе, и дома, и на улице. А самый главный принцип йоги – это естественность упражнений.

Нужна ли йога детям?

Детский и подростковый возраст – это важный период, когда в характере растущей личности формируются самые главные поведенческие черты и привычки. В этот период чрезвычайно важно, какие принципы поведения будет культивировать подрастающий ребенок.

В целом, детская йога – это воспитание характера и здоровых привычек. На занятиях йогой ребенок с детских лет вдохновляется идеями телесной и умственной силы, здорового образа жизни. Эти принципы остаются с ребенком и переходят с ним во взрослую жизнь. Именно таким образом издавна и передавались хорошие привычки от родителей к детям.

Какую пользу йога может принести ребенку?

Перечислим основные виды пользы, которую может дать ребенку йога:

  • Йога – это самая аккуратная физическая нагрузка.

Если сравнивать со спортом, то йога – это самый безопасный спорт, где ребенку не грозят травмы. При этом йога закаляет и тело, и спортивный дух ребенка, и в этом она способна составить конкуренцию любому виду спорта или боевых искусств.

  • Терапевтический (оздоровительный) эффект.

Если физические занятия не оздоравливают и не развивают ребенка, то какой смысл в таких занятиях?
В первую очередь важно, чтобы спортивные увлечения ребенка не приносили вреда его здоровью. А во-вторых, растущий детский организм нуждается ТОЛЬКО в оздоровительных и укрепляющих нагрузках.

Как было сказано вначале, самый главный принцип в йоге – это естественность упражнений. С этой точки зрения, упражнения детской йоги сочетают простоту их выполнения, а также пользу физических нагрузок для здоровья. Детская йога не имеет противопоказаний даже при серьезных хронических заболеваниях.

Йога укрепляет осанку и опорно-двигательный аппарат, что особо важно для ребенка в дошкольном и школьном возрасте.

 

  • Йога развивает внимание.

Мы живем в век информации. По результатам исследований человек в среднем поглощает около 4,5 Гигабайт информации в день (из наружной рекламы, телевидения, Интернет).

Одна из «фирменных» проблем 21-го века – это синдром рассеянного внимания. В первую очередь этим страдают дети школьного возраста, которых окружают учебники+телевизор+компьютер.

Главный «орган», который тренирует йога – это внимание. У детей внимание является самым важным и самым сложным психическим фактором. В процессе выполнения йогических упражнений внимание ребенка находится в активном и умеренно сосредоточенном состоянии. Это благотворно влияет на психику ребенка, развивает память и мыслительные процессы.

Занятия йогой создают прочный фундамент для успехов в учебе, спорте, искусстве, отношениях ребенка с обществом.

 

  • Йога – это эффективный метод раскрытия личности, а также развития ее потенциала и талантов. Упорядочивая свое внимание в процессе занятий йогой, ребенок более отчетливо осознаёт свои устремления; более отчетливо может видеть, в каком направлении он хотел бы развиваться в будущем (в спорте/учебе/искусстве). И таким образом, ребенок сможет оптимально сосредотачивать свои усилия на любимом занятии.

Итак, детская йога – это эффективная помощь для развития ребенка в том случае, когда:

а) Вы еще не знаете, в какой сфере развивать своего ребенка (в этом случае йога помогает раскрыть наклонности и предрасположенности ребенка);

б) Ваш ребенок уже нашел свое призвание и стремится к достижению успехов на своем пути (в этом случае занятия йогой концентрируют ресурсы ребенка и распределяют их правильным, оптимальным образом).

Еще один аргумент в пользу детской йоги – это опыт, который показывает, что ни один взрослый человек, который начал заниматься йогой в зрелом возрасте, не сравнится своими достижениями с тем, кто занимается йогой с ранних лет. В этом йога подобна спорту: в некоторые виды спорта принимаются дети до определенного возраста.

Поэтому, уважаемые родители, за Вами выбор методов воспитания и развития Ваших детей.