Рубрика: Йога для детей

Йога дети

Йога дети

 

 

Йога – это древнейшее учение, которое создано для того, чтобы укреплять, очищать и оздоровлять тело, обретать равновесие и душевный покой. Благодаря йоге, мы приобретаем такие качества, как бодрость, легкость, энергичность, все органы и системы организма начинают отлично функционировать, повышается тонус, становится лучшим пищеварение, ум проясняется. Вне всяких сомнений, детская йога не является просто модным веянием. О том, что йога воздействует самым целительным образом на детский организм, известно давно, как иностранным, так и российским медицинским специалистам. При этом занятия детской йогой – это хатха-йога, создающая все необходимые условия для того, чтобы организм ребенка гармонично и правильно развивался.

 

В настоящее время существует множество центров, в которых можно заниматься самыми разными методиками оздоровления организма, в том числе, детской йогой. Например, можно упомянуть в этой связи семейный фитнес клуб под названием NEWTONE. Это центр, который объединяет в себе занятия, направленные на силовое и гармоничное преобразование организма. В студии есть пять направлений. Это студия занятий в группе, студия Mind and Body, студия GYM, студия Бокса, а также студия для детей. В центре отличная парковка и удобный подъезд. Если вы хотите заниматься с пользой и хорошим настроением, то посетить этот центр будет правильным выбором. Обслуживание клиентов традиционно находится на очень высоком уровне.

 

Отметим, что среди специалистов нет единого мнения относительно того, когда можно начинать занятия детской йогой. Есть такое суждение, что начинать упражнения следует не раньше, чем в возрасте 11-12 лет, но существуют и другое мнение, в соответствии с которым йога может быть полезной и для малышей, начиная от трехлетнего возраста.

Йога для мам

Йога для мам

Йога для мам: мамы занимаются, дети развлекаются

Минутка покоя…

Об этом мечтают многие мамы. И чем больше детей – тем больше у мамы хлопот и тем меньше времени и сил остается для себя. Забота о своем отдыхе, здоровье, красоте и душевном равновесии откладывается мамой на «потом», которое почему-то никогда не наступает. И не наступит, потому что мы всегда живем только здесь и сейчас.

Каждой маме нужна эмоциональная, физическая и психологическая поддержка здесь и сейчас. Каждой маме нужен дополнительный источник энергии. Таким источником, из которого можно щедро черпать физические и духовные силы, для вас могут стать занятия йоги в нашей Студии.

Занятие йогой – это мамина забота о себе.

Не с кем оставить детей дома?

Не хотите расставаться с малышом даже на полтора-два часа?

Приходите на занятия вместе! Мы рады не только вам, но и вашим детям!

 

ЧТО ТАКОЕ «ДЕТСКАЯ ЙОГА» («ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ»)?

ЧТО ТАКОЕ «ДЕТСКАЯ ЙОГА» («ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ»)?

Детская йога – это система воспитания и развития в ребенке физического (сила, здоровье, иммунитет) и духовного (умственные способности, самодисциплина, этика) потенциала.

Йога – это не физкультура. В отличие от классической физкультуры йога развивает человека целостно. К сожалению, классические виды спорта, танцы и даже многие популярные боевые искусства этого не делают. Они развивают определенные спортивные навыки, но очень редко развивают личность в целом.
Йога – это образ жизни. Преимущество детской йоги в том, что она учит ребенка держать спину прямо не только во время занятий йогой, но также и в школе, и дома, и на улице. А самый главный принцип йоги – это естественность упражнений.

НУЖНА ЛИ ЙОГА ДЕТЯМ?

Детский и подростковый возраст – это важный период, когда в характере растущей личности формируются самые главные поведенческие черты и привычки. В этот период чрезвычайно важно, какие принципы поведения будет культивировать подрастающий ребенок.

В целом, йога – это воспитание характера и здоровых привычек. На занятиях йогой ребенок с детских лет вдохновляется идеями телесной и умственной силы, здорового образа жизни. Эти принципы остаются с ребенком и переходят с ним во взрослую жизнь. Именно таким образом издавна и передавались хорошие привычки от родителей к детям.

КАКУЮ ПОЛЬЗУ ЙОГА МОЖЕТ ПРИНЕСТИ РЕБЕНКУ?

Перечислим основные виды пользы, которую может дать ребенку йога:

  • Йога – это самая аккуратная физическая нагрузка.

Если сравнивать со спортом, то йога – это самый безопасный спорт, где ребенку не грозят травмы. При этом йога закаляет и тело, и спортивный дух ребенка, и в этом она способна составить конкуренцию любому виду спорта или боевых искусств.

  • Терапевтический (оздоровительный) эффект.

Если физические занятия не оздоравливают и не развивают ребенка, то какой смысл в таких занятиях?
В первую очередь важно, чтобы спортивные увлечения ребенка не приносили вреда его здоровью. А во-вторых, растущий детский организм нуждается ТОЛЬКО в оздоровительных и укрепляющих нагрузках.

Как было сказано вначале, самый главный принцип в йоге – это естественность упражнений. С этой точки зрения, упражнения детской йоги сочетают простоту их выполнения, а также пользу физических нагрузок для здоровья. Детская йога не имеет противопоказаний даже при серьезных хронических заболеваниях.

Йога укрепляет осанку и опорно-двигательный аппарат, что особо важно для ребенка в дошкольном и школьном возрасте.

 

  • Йога развивает внимание.

Мы живем в век информации. По результатам исследований человек в среднем поглощает около 4,5 Гигабайт информации в день (из наружной рекламы, телевидения, Интернет).

Одна из «фирменных» проблем 21-го века – это синдром рассеянного внимания. В первую очередь этим страдают дети школьного возраста, которых окружают учебники+телевизор+компьютер.

Главный «орган», который тренирует йога – это внимание. У детей внимание является самым важным и самым сложным психическим фактором. В процессе выполнения йогических упражнений внимание ребенка находится в активном и умеренно сосредоточенном состоянии. Это благотворно влияет на психику ребенка, развивает память и мыслительные процессы.

Занятия йогой создают прочный фундамент для успехов в учебе, спорте, искусстве, отношениях ребенка с обществом.

 

  • Йога – это эффективный метод раскрытия личности, а также развития ее потенциала и талантов. Упорядочивая свое внимание в процессе занятий йогой, ребенок более отчетливо осознаёт свои устремления; более отчетливо может видеть, в каком направлении он хотел бы развиваться в будущем (в спорте/учебе/искусстве). И таким образом, ребенок сможет оптимально сосредотачивать свои усилия на любимом занятии.

ИТАК, ДЕТСКАЯ ЙОГА – ЭТО ЭФФЕКТИВНАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА В ТОМ СЛУЧАЕ, КОГДА:

а) Вы еще не знаете, в какой сфере развивать своего ребенка (в этом случае йога помогает раскрыть наклонности и предрасположенности ребенка);

б) Ваш ребенок уже нашел свое призвание и стремится к достижению успехов на своем пути (в этом случае занятия йогой концентрируют ресурсы ребенка и распределяют их правильным, оптимальным образом).

Еще один аргумент в пользу детской йоги – это опыт, который показывает, что ни один взрослый человек, который начал заниматься йогой в зрелом возрасте, не сравнится своими достижениями с тем, кто занимается йогой с ранних лет. В этом йога подобна спорту: в некоторые виды спорта принимаются дети до определенного возраста.

Поэтому, уважаемые родители, за Вами выбор методов воспитания и развития Ваших детей

Упражнения йоги для детей

Упражнения йоги для детей

 

Внешкольные занятия играют очень важную роль в жизни каждого ребенка. Но в тоже время они приносят большую усталость. Потому есть потребность в заботе о здоровье малыша. Большинство родителей дают предпочтение спортивным секциям, дабы их чадо развивалось физически и чувствовало большой поток энергии. Таким образом поступают те мамы и папы, которые не желают тратить много времени на размышления. На самом же деле необходимо наблюдать за ребенком, дабы понять, его он хочет сам. Если заметили в нем творческие способности, то нужно немедленно записать в музыкальную или художественную школу. Там уровень таланта возрастет в несколько раз.

Вообще будет отлично, если сын или дочь сами скажут, чему они хотят посвятит свою дальнейшую жизнь. Кстати не стоит игнорировать мечты дитя, если оно говорит, что желает стать великим спортсменом. Значит душа клонит его именно в эту отрасль. Современное подрастающее поколение зачастую не может найти себя в социуме. А все из-за виртуального общения, которое априори не сравнимо с реальным. Впоследствии этого у человека развиваются комплексы. Если таковые появляются, то немедленно нужно бороться с ними.

Легче всего достичь успеха при помощи упражнений йоги. Данная методика способствует укреплению здоровья на физическом и психологическом уровне. Да и уровень духовного развития ребенка значительно улучшится. Йога помогает маленькому человеку по другому взглянуть на мир, она дает ценные подсказки, которые помогут проявить талант. Уже в раннем возрасте малыш сможет научится управлять телом и душой, а также найти связь между данными компоненты. Если дитя занимается спортом, то ничего страшного, к специалисту по йоге все равно стоит обратится. Ведь он покажет упражнения, которые позволят правильно распределить физические нагрузки. Да и вообще, это общение со сверстниками, а оно никогда не помешает.

Уже через несколько сеансов йоги вы заметите в своем ребенке положительные изменения. Ведь будут внесены коррективы в его мировоззрение, открывается второе дыхание, появляется уравновешенность и уверенность, которой так не хватает современному подрастающему поколению. Уже в детстве ребята поймут, что необходимо быть сторонником здорового образа жизни. Люди, в том числе и дети, которые выполняют упражнения йоги, практически не сталкиваются с болезнями. Стоит отметить пользу сеансов в реабилитационный период.

Упорные и трудолюбивые флегматики

Упорные и трудолюбивые флегматики

 

Малыш очень пассивен и ему тяжело переходить от одного вида деятельности к другому, его движения, речь и мимика неторопливые. Имеет глубокие, устойчивые чувства и эмоции. Флегматики – упорные и трудолюбивые.

Советы родителям.

Разговаривайте с ребенком о чувствах, научите его открыто выражать свои эмоции и переживания, покажите, как это делать. Будьте внимательны и прислушивайтесь к нему. Акцентируйте внимание на том, что решений у одной и той же задачи может быть несколько. Не торопите его при выполнении какого-либо задания, нельзя также быстро переключать его внимание с одного дела на другое.

Спортивные интересы.

Ребенку-флегматику подойдут интеллектуальные виды спорта, требующие тщательного продумывания каждого хода, расчета точности удара и построения многоходового алгоритма. Флегматик может быть крайне упрямым и может перетрудиться, если вовремя не остановиться. Это может стать причиной ухода из спорта.

Ребенку-флегматику подойдут такие виды спорта: поднятие штанги, бег на длинные дистанции, конькобежный спорт, лыжи, биатлон, шахматы, бильярд, йога и дыхательные практики.