ЧТО ТАКОЕ «ДЕТСКАЯ ЙОГА» («ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ»)?

ЧТО ТАКОЕ «ДЕТСКАЯ ЙОГА» («ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ»)?

Детская йога – это система воспитания и развития в ребенке физического (сила, здоровье, иммунитет) и духовного (умственные способности, самодисциплина, этика) потенциала.

Йога – это не физкультура. В отличие от классической физкультуры йога развивает человека целостно. К сожалению, классические виды спорта, танцы и даже многие популярные боевые искусства этого не делают. Они развивают определенные спортивные навыки, но очень редко развивают личность в целом.
Йога – это образ жизни. Преимущество детской йоги в том, что она учит ребенка держать спину прямо не только во время занятий йогой, но также и в школе, и дома, и на улице. А самый главный принцип йоги – это естественность упражнений.

НУЖНА ЛИ ЙОГА ДЕТЯМ?

Детский и подростковый возраст – это важный период, когда в характере растущей личности формируются самые главные поведенческие черты и привычки. В этот период чрезвычайно важно, какие принципы поведения будет культивировать подрастающий ребенок.

В целом, йога – это воспитание характера и здоровых привычек. На занятиях йогой ребенок с детских лет вдохновляется идеями телесной и умственной силы, здорового образа жизни. Эти принципы остаются с ребенком и переходят с ним во взрослую жизнь. Именно таким образом издавна и передавались хорошие привычки от родителей к детям.

КАКУЮ ПОЛЬЗУ ЙОГА МОЖЕТ ПРИНЕСТИ РЕБЕНКУ?

Перечислим основные виды пользы, которую может дать ребенку йога:

  • Йога – это самая аккуратная физическая нагрузка.

Если сравнивать со спортом, то йога – это самый безопасный спорт, где ребенку не грозят травмы. При этом йога закаляет и тело, и спортивный дух ребенка, и в этом она способна составить конкуренцию любому виду спорта или боевых искусств.

  • Терапевтический (оздоровительный) эффект.

Если физические занятия не оздоравливают и не развивают ребенка, то какой смысл в таких занятиях?
В первую очередь важно, чтобы спортивные увлечения ребенка не приносили вреда его здоровью. А во-вторых, растущий детский организм нуждается ТОЛЬКО в оздоровительных и укрепляющих нагрузках.

Как было сказано вначале, самый главный принцип в йоге – это естественность упражнений. С этой точки зрения, упражнения детской йоги сочетают простоту их выполнения, а также пользу физических нагрузок для здоровья. Детская йога не имеет противопоказаний даже при серьезных хронических заболеваниях.

Йога укрепляет осанку и опорно-двигательный аппарат, что особо важно для ребенка в дошкольном и школьном возрасте.

 

  • Йога развивает внимание.

Мы живем в век информации. По результатам исследований человек в среднем поглощает около 4,5 Гигабайт информации в день (из наружной рекламы, телевидения, Интернет).

Одна из «фирменных» проблем 21-го века – это синдром рассеянного внимания. В первую очередь этим страдают дети школьного возраста, которых окружают учебники+телевизор+компьютер.

Главный «орган», который тренирует йога – это внимание. У детей внимание является самым важным и самым сложным психическим фактором. В процессе выполнения йогических упражнений внимание ребенка находится в активном и умеренно сосредоточенном состоянии. Это благотворно влияет на психику ребенка, развивает память и мыслительные процессы.

Занятия йогой создают прочный фундамент для успехов в учебе, спорте, искусстве, отношениях ребенка с обществом.

 

  • Йога – это эффективный метод раскрытия личности, а также развития ее потенциала и талантов. Упорядочивая свое внимание в процессе занятий йогой, ребенок более отчетливо осознаёт свои устремления; более отчетливо может видеть, в каком направлении он хотел бы развиваться в будущем (в спорте/учебе/искусстве). И таким образом, ребенок сможет оптимально сосредотачивать свои усилия на любимом занятии.

ИТАК, ДЕТСКАЯ ЙОГА – ЭТО ЭФФЕКТИВНАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА В ТОМ СЛУЧАЕ, КОГДА:

а) Вы еще не знаете, в какой сфере развивать своего ребенка (в этом случае йога помогает раскрыть наклонности и предрасположенности ребенка);

б) Ваш ребенок уже нашел свое призвание и стремится к достижению успехов на своем пути (в этом случае занятия йогой концентрируют ресурсы ребенка и распределяют их правильным, оптимальным образом).

Еще один аргумент в пользу детской йоги – это опыт, который показывает, что ни один взрослый человек, который начал заниматься йогой в зрелом возрасте, не сравнится своими достижениями с тем, кто занимается йогой с ранних лет. В этом йога подобна спорту: в некоторые виды спорта принимаются дети до определенного возраста.

Поэтому, уважаемые родители, за Вами выбор методов воспитания и развития Ваших детей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *