ФИТ-СЛОВАРЬ

ФИТ-СЛОВАРЬ

ВЕЛНЕС Примерно то же самое, что здоровый образ жизни. Подразумевает баланс между телом и душой, являющийся прямым следствием прекрасного само­чувствия.

ФИТНЕС Близко к нашему пониманию «физической культуры». То есть вполне серьезная и регулярная активность и хоро­шая форма, достигнутая в ходе занятий.

СТРЕТЧИНГ Упражнения на растяжку. Похожи на балетную тренировку. В отли­чие от обычной «растяжки» (или заминки), завершающей каждую фитнес-тренировку, стретчинг — это полноценное занятие на 45-60 минут, позволяющее значитель­но улучшить гибкость тела.

ДЖОГГИНГ Бег, но не любой, а только в медленном темпе. Граница между понятиями очень четкая: все, что медленнее 9,7 км/ч, — джоггинг; быстрее — бег. На Западе джоггинг чрезвычайно популярен!

ФИТОБАР Совсем не то же самое, что просто бар. Это место отдыха после занятий фитнесом — здесь вы можете выпить, например, свежевыжатый сок или кислородный коктейль и немного перевести дух.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *