Сбалансированное питание

Сбалансированное питание

 

Йога даст более впечатляющие результаты, если вы придерживайтесь сбалансированного питания и диеты. Старайтесь есть за 4 часа до занятий йогой. Это время необходимо, чтоб пища полноценно переварилась и усвоилась, но в тоже время вы не будете испытывать чувство голода. Занятия способствуют усилению голода, поэтому вам возможно захочется съесть что-нибудь сытное. Но не стоит делать этого. После занятий старайтесь есть только легкую пищу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *