Для кого предназначена флай йога?

Для кого предназначена флай йога?

Антигравитационной йогой могут полноценно заниматься и мужчины, и женщины разных возрастов и уровней подготовки; как совсем молодые, так и в зрелом возрасте. Однако существуют и ограничения, касающиеся общего состояния здоровья (о них будет сказано далее).

Как уже говорилось, антигравитационная йога пользуется авторитетом среди опытных мастеров и инструкторов йоги, фитнеса и танцев. Для них антигравитационный гамак представляет отдельный набор преимуществ, о которых рассказано ниже.

Также антигравитационная йога подходит для новичков, которые еще совсем не знакомы с практикой йоги, или знакомы на начальном уровне.

Ниже описано, чем именно может быть полезна антигравитационная йога для новичков и для профессионалов.

Антигравитационная йога для молодых

Антигравитационный гамак – хорошая платформа для саморазвития; также гамак практичен для знакомства с классической йогой.

Наиболее полезными результатами занятий для молодого, растущего организма можно отметить следующие:
— основательно развивает мышечную систему и суставы, формируя атлетическую фигуру всего тела (пресс, грудь, ноги, плечи, мышцы спины, бицепс, трицепс, группы малых мышц);
— сохраняет правильную осанку и предотвращает искривления;
— значительно укрепляется здоровье и иммунитет, т.к. антигравитационная йога является профилактической и лечебной системой упражнений;
— активизирует и накапливает жизненную энергию в организме;
— значительно улучшает концентрацию, внимание и память, развивает умственную деятельность;
— являясь полноценной системой йоги, приводит в гармонию тело и дух (психическую систему).

Результаты занятий становятся ощутимы уже после нескольких сеансов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *