Антигравитационная йога для профессионалов и мастеров танца

Антигравитационная йога для профессионалов и мастеров танца

 

Профессиональные танцоры рекомендуют воздушную йогу как эффективную методику развития гибкости и пластичности тела.

Изначально идея антигравитационного гамака принадлежит бродвейскому танцору-гимнасту Кристоферу Харрисону.

Особенность антигравитационного гамака состоит в том, что он не сковывает движений тела, и дает полную свободу телу во время занятий. Это не тренажер, на котором можно совершать движения только «взад-вперед»; гамак позволяет принимать огромное количество разнообразных асан и прорабатывать гибкость отдельных участков тела.

Для танцоров гамак актуален в благодаря следующим эффектам:
— упражнения в гамаке – это пластичные, грациозные движения, благодаря которым активно развивается пластика тела;
— развитие вестибулярного аппарата и искусства балансировки, т.к. в гамаке необходим активный поиск собственного центра тяжести;
— укрепление мышечного каркаса;
— развитие гибкости и подвижности суставов;
— «раскрытие» тазобедренных суставов значительно облегчает освоение шпагата (продольного и поперечного).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *