Антигравитационная йога для взрослых

Антигравитационная йога для взрослых

 

Антигравитационная йога отличается своей мягкостью и даже нежностью. Поэтому нагрузка на мышцы и суставы при использовании гамака проходит намного мягче, чем в традиционных физических упражнениях.
Даже в классической йоге (которая отличается максимально аккуратными нагрузками) некоторые позы могут вызывать дискомфорт в спине и шее.

Нагрузки в антигравитационной йоге — это нагрузки с максимально безопасным максимально безопасные нагрузки:
— мягкие упражнения для поясницы и спины, полезные для тканей позвоночника;
— перевернутые асаны (позы вниз головой) оказывают оздоровительный и омолаживающий эффект для всего организма;
— за счет интенсивного сжигания калорий уменьшается масса тела и разгоняется целлюлит;
— предотвращение простатита у мужчин;
— предотвращение женских заболеваний;
— разгрузка позвоночника и поясницы убирает боли в спине;
— улучшение грудного дыхания с помощью грудных прогибов;
— снятие нервной напряженности и стрессов за счет релаксационных (расслабляющих) упражнений;
— силовые (интенсивные) нагрузки за короткий срок формируют спортивную фигуру тела

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *